Измени себя — изменится Мир вокруг

Ум: друг или враг?

Провокационный заголовок, отдающий «желтизной», — так может решить неподготовленный читатель. Ведь нам с детства подавалась информация, что быть умным хорошо, нужно хорошо учиться, много знать. Однако с возрастом и опытом к нам приходит житейская мудрость:

«Многознание уму не научает»

Гераклит

Вот появляется ещё один термин «мудрость», а также любомудрие. Но как достичь мудрости, ведь, как говорят, «мудрость — сын ошибок трудных…»? Будучи юными трудно быть мудрым — ещё не накоплено достаточно опыта, а умение учиться на чужих ошибках может быть недостаточно отточено.

Так или иначе, с возрастом приходит понимание, что, имея опыт и мудрость, мы допускали бы меньше ошибок и приносили бы меньше страданий окружающим. И это хорошо, к этому надо стремиться. Однако так ли хорошо иметь сильно эрудированный интеллект с кучей малополезных знаний, которые на поверку могут оказаться не работающими на практике? Мне кажется, всё должно быть в меру. И интеллект должен быть как хороший инструмент: способен выполнять задуманный функционал, быть достаточно заточенным (заострённым), и его стоимость должна соотноситься с выполняемыми задачами.

В практиках саморазвития ум почему-то может выступать как наш враг: он непокорный, неподвластный нашей воле, словно сбесившийся слон, или непостоянный — прыгающий с ветки на ветку, как обезьяна. По этому поводу даже есть каноническое изображение Шаматхи. Оно в виде образов показывает путь очищения и укрощения ума.

Но ведь наверняка есть те, кто, читая эти строки, недоумевают: я и есть мой ум! я сам решаю, что думать! что тут укрощать? Всё в порядке. Однако это иллюзия или неведение по поводу истинного положения дел: вы сами себе не хозяева. Ваш ум думает мысли, какие ему захочется. В нём постоянно всплывают события прошлого и рисуются грёзы будущего. В нём происходит движение, которое обусловлено внешними обстоятельствами, которые мы часто не контролируем. И даже, сидя в уединении в тишине, ум метается и не может сосредоточиться на одном объекте дольше нескольких секунд! Вот это фиаско! Мы с нашей, как мы думаем, развитой цивилизацией, всеми благами и достижениями, не можем пользоваться своим умом! Если сделать сравнение, это выглядит настолько неуклюже, как попробовать писать слова другой рукой. И это поразительно, ведь мы об этом даже не догадывались. Однако об этих тонкостях нашей психики хорошо известно различным маркетологам и прочим специалистам, использующим уязвимые места нашего ума.

Откуда такая информация, спросите вы? Говорится, что для того, чтобы утвердиться в каком-то знании, нужно свести к общему знаменателю знания из Писаний, опыта мудреца и личный опыт. Чтобы получить личный опыт, что такое ум и кто на самом деле «в доме хозяин», рекомендую пройти какой-нибудь ретрит, где занимаются медитацией. Таким образом, вы на собственном опыте сможете осознать свой внутренний мир, увидеть работу своего ума. И это будет ценным знанием. Не обязательно стремиться к каким-то тонким переживаниям, вы просто лучше сможете познать себя. Это действительно ценный опыт. И кстати, ум других людей работает подобным же образом! Так что возможно вам будет проще понять других людей.

Постепенно, прилагая усилия, наш ум начинает успокаиваться и слушаться нас. Так обретается контроль над своим умом и своей жизнью. Любое качество можно развить и натренировать регулярной практикой! Я вспоминаю недавнее прошлое, когда я жил в экопоселении на природе в окружении людей, стремящихся к саморазвитию и помощи другим. В то время я мало проводил лекций и практик хатха-йоги. Можно сказать, совсем не проводил. У меня был небольшой опыт проведения занятий для своих сослуживцев по работе в социуме. И каждое занятие давалось с трудом — сказывался процесс обмена энергией, то есть ты до и после занятия — это два разных состояния, и после них нужно было восстанавливаться. Более подробно это рассматривается на преподавательских курсах. Кратко это можно описать так: ты начинаешь ощущать мысли, эмоции, тенденции ума других людей. У тебя появляются не свойственные тебе мотивации. Из последних ярких примеров: я почувствовал во рту вкус перегара от сигарет, хотя я не курю, лишь пробовал в юношестве.

И такое положение дел на первых порах доставляет дискомфорт: невозможно ходить по городу, не читая мантру, так как «загрязнения» людей начинают впитываться в твой «чистый» ум (возникает такое чистоплюйство по отношении к энергии). Или начинает кружиться голова при разговоре с человеком, который курит и (или) травится алкоядами. Невозможность длительного нахождения в состоянии чистоты после практики («микронирваны» или пещеры), когда после практики и взаимодействия с людьми (аура-биополе среднестатистического человека может достигать до 10 метров) ты возвращаешься в то же состояние. Это похоже на то, как воду в ступе толочь или подниматься в скользкую горку — чуть ослабил движение, и ты уже катишься вниз по склону.

Особо хочется отметить взаимодействие с людьми, которые хотя бы раз употребляли наркотики. Это видно сразу по особой странной энергии и такой же странной работе сознания. А ещё они заторможенные и какие-то не приспособленные к реальности. По моим ощущениям, чтобы восстановиться из такого состояния, нужны десятки лет работы над собой. Так что не употребляйте никаких наркотиков, даже чуть-чуть и один раз! Живите трезво!

Возвращаясь к основной теме, поскольку ум постоянно думает, то пусть думает о хорошем. Чем же занять ум? Пусть размышляет о благе всех живых существ. Чтобы освободится из ловушки этого мира, где всё поставлено с ног на голову, нужно больше думать не о собственной пользе, а о том, как помочь другим. Тогда и твоя жизнь изменится к лучшему. На самом деле, другие люди и я неотделимы. Часто мы можем видеть в них наши несовершенства, они отражают нам нас самих, предоставляют нам уроки. И за это нужно им быть благодарным. Такой позитивный альтруистичный настрой ума называют бодхичиттой (просветлённое сознание). Пожалуй, трудно найти более понятный текст по этому поводу, чем Путь Бодхисаттвы Шантидевы:

«Намерение принести благо всем живущим,
Не возникающее в них даже ради их собственной пользы,
Есть особая драгоценность ума,
Его рождение — небывалое чудо».

Также бывают специальные медитации, например Метта-медитация. Мне рассказали о ней на випассане по Гоенко. Но, как оказалось, я знаю и использую её уже давно: она проявилась во мне спонтанно, когда я занимался волонтёрством. В моём варианте это выглядит вот так. Много забот и мало времени на себя и личную практику приводили к такой работе сознания, что окружающие соратники казались врагами, а вся твоя деятельность — адским испытанием, и, наверно, скоро ты умрёшь, потому что вынести такое кажется невозможным. (Да, такие штуки бывают только когда трудишься за идею, а не за деньги, и искренне переживаешь за правое дело). Так вот, когда у меня возникали такие тяжёлые мысли, я прямо на ходу представлял, как моя энергия поднимается вверх вдоль позвоночника, поднимается высоко в небо над макушкой и как раскидистое дерево ветвями-водопадами льётся на окружающих меня людей, наполняя их чистой энергией. Это делается с огромным состраданием, с пониманием своего несовершенства, неправильной работы ума, покаянием. А также с пониманием, что эта энергия предназначена для них, а я лишь проводник этой энергии. В этот момент обычно возникает ощущение поднимающихся волн энергии снизу вверх, я стараюсь представить как можно больше людей и повторяю эту визуализацию несколько раз (обычно три), пока волны не перейдут в ровный поток и не опустятся волоски на теле. Такая вот «пилюля» на крайний случай :). Однако нужно понимать, что она не заменяет практики асан и мантр. Такие грубые энергии (гнев) проще обработать напильником хатха-йоги, а уже потом отшлифовать мантрами и медитацией.

Польза йоги в том, что она позволяет открыть грани личности предыдущих воплощений, воскресить опыт и навыки прошлых жизней. Согласитесь, это лучше чем каждый раз всё забывать и учиться всему заново. Также она помогает вести более спокойный осознанный образ жизни, что уменьшает страдания и ведёт к счастью.

Ом

На благо всех живущих!