Пракрити и пуруша: философия йоги простыми словами

Всё, что вы привыкли считать «собой» — тело, дыхание, эмоции, даже ход ваших мыслей, — согласно философии йоги, вам не принадлежит. Более того, всё это не живое. То, что вы видите в зеркале, и то, чем анализируете отражение, — это пракрити.

Западный ум, воспитанный на дуализме «тело — разум», часто спотыкается об эту концепцию. Однако понимание природы пракрити открывает дверь к подлинной медитации и освобождению от страданий.

Санскритский термин происходит от корней «пра» (перед, начало) и «кри» (делать, создавать) — дословно «то, что создано первым» или «изначальная причина». Это фундаментальная субстанция, из которой соткана вся материальная и ментальная Вселенная.

Ключевой момент для практикующих: в индийской философии материя — это не только твёрдые предметы. Энергия, сны, интеллект и эго — всё это формы материи разной плотности.

Пракрити — это потенциальность. Глина, из которой лепят горшок. Молоко, которое становится йогуртом. Она бессознательна, но невероятно активна. До начала творения она пребывает в состоянии авьякта (непроявленного) — подобно семени, в котором скрыто гигантское дерево.

Чтобы понять место пракрити в мироздании, обратимся к санкхье — философскому фундаменту йоги. Система санкхья дуалистична: реальность состоит из двух вечных, независимых начал.

• Пуруша (Дух, Чистое Сознание): вечный, неизменный, пассивный Наблюдатель. У него нет качеств, формы, он ничего не делает — только «светит». Это наше истинное «Я».
• Пракрити (Природа, Материя): активная, постоянно меняющаяся, творческая энергия. Она лишена собственного сознания, но создаёт формы, когда на неё падает «свет» пуруши.

Сравнение пуруши и пракрити

Характеристика	Пракрити (Материя/Природа)	Пуруша (Дух/Сознание)
Природа	Объект восприятия (дришья)	Субъект, Наблюдатель (драшта)
Состояние	Динамичное, постоянно меняется	Статичное, неизменное
Состав	Состоит из трёх гун	Вне качеств и атрибутов (ниргуна)
Сознание	Бессознательна, но активна	Чистое Сознание, но бездеятелен
Роль	Исполнитель, Творец форм	Свидетель (сакшин)

Две великие метафоры для понимания

Классические тексты используют аллегорию «Хромого и Слепого». Представьте двух путников в лесу. Хромой (пуруша) видит дорогу, но не может идти. Слепой (пракрити) полон сил, но не видит куда. Чтобы выбраться из леса (самсары), они объединяются: слепая пракрити несёт на себе видящего пурушу.

Более современная метафора — «Кинотеатр». Пракрити — фильм на экране (драма, эмоции, меняющиеся картинки). Пуруша — зритель. Проблема возникает, когда зритель настолько погружается в сюжет, что забывает о кресле и начинает плакать вместе с героем. Йога напоминает зрителю: происходящее — лишь игра света и тени.

Пракрити соткана из трёх фундаментальных сил — гун (дословно «нить», «верёвка»). Всё разнообразие вселенной обусловлено их комбинациями.

• Саттва — равновесие: принцип света, ясности и интеллекта. В уме проявляется как спокойствие и понимание. Символический цвет — белый.
• Раджас — действие: принцип энергии, движения и страсти. В природе это ветер и огонь, в человеке — амбиции и беспокойство. Символический цвет — красный.
• Тамас — инерция: принцип тяжести, тьмы и стабильности. Обеспечивает форму объектам, а в уме проявляется как лень или заблуждение. Символический цвет — чёрный.

Как определить преобладающую гуну в себе

Простой тест на доминирующую гуну:

• Преобладает лень, прокрастинация, желание много спать — доминирует тамас.
• Много суеты, агрессии, планов, невозможность усидеть на месте — раджас.
• Ум ясен, тело лёгкое, эмоции сбалансированы — саттва.

Практический совет: наблюдайте за собой в течение недели. Записывайте, в какое время суток и после каких действий (еда, общение, физическая нагрузка) какая гуна проявляется ярче. Это поможет осознанно управлять своим состоянием.

Вселенная в йоге не создаётся из ничего — она разворачивается через уплотнение (паринама). В йоге грубая материя — продукт уплотнения космического разума.

Процесс включает 24 принципа (таттвы):

1. Махат / буддхи (интеллект): первое проявление, способность различать.
2. Ахамкара (эго): принцип индивидуализации («Я» и «Моё»).
3. Манас (ум): координатор чувств.
4. Индрии: 10 органов восприятия и действия.
5. Танматры: тонкие элементы (звук, касание и др.).
6. Махабхуты: грубые элементы (Эфир, Воздух, Огонь, Вода, Земля).

• Миф 1: пракрити = майя (иллюзия). В адвайта-веданте мир считается иллюзией. Но в классической йоге и санкхье пракрити абсолютно реальна. Мир существует объективно, независимо от наблюдателя. Проблема не в мире, а в нашем неправильном восприятии.
• Миф 2: интеллект духовен. Многие считают высокий интеллект признаком духовности. В йоге буддхи — тончайшая форма материи. Он может отражать свет сознания, но сам сознанием не является.
• Миф 3: пракрити хаотична. Хотя материя бессознательна, она действует целенаправленно. Её цель двойственна: обеспечить пуруше опыт (бхога) и, когда он насытится, привести его к освобождению (апаварга).

Понимание пракрити превращает йогу из физкультуры в инструмент духовного развития.

1. Разотождествление (вивека)

Когда вы злитесь, вместо «Я зол» осознаёте: «В моём ментальном поле поднялась волна раджаса». Вы — Наблюдатель, а не эмоция. Это мгновенно снижает градус страдания.

Упражнение: во время практики асан, когда возникает физический дискомфорт или сопротивление, мысленно скажите себе: «Это не я испытываю боль — это пракрити сигнализирует о пределе». Понаблюдайте, как меняется ваше отношение к ощущениям.

2. Управление состоянием

Чувствуете вялость (тамас)? Не вините себя — включите инструменты раджаса (динамику, пранаяму). Ум возбуждён (раджас)? Используйте инструменты саттвы (медитацию). Вы становитесь оператором своей психофизики.

Конкретный пример: утром после пробуждения, если чувствуете тяжесть (тамас), выполните 5–10 циклов капалабхати (очистительное дыхание) и 3–5 кругов сурья намаскар. Вечером, если ум беспокоен (раджас), практикуйте нади шодхану (попеременное дыхание через ноздри) и тратаку 10 минут перед сном.

3. Связь с аюрведой

Ваша индивидуальная конституция (пракрити в аюрведе) — уникальный «штрих-код» из ваты (ветра), питты (огня) и капхи (слизи). Зная, что вы состоите из элементов, вы перестаёте бороться с природой и начинаете сотрудничать с ней.

Важное уточнение: концепция пракрити в аюрведе описывает вашу врождённую конституцию и требует консультации с квалифицированным специалистом для точной диагностики. Не пытайтесь самостоятельно назначать себе аюрведические препараты — это может привести к дисбалансу.

---