Измени себя — изменится Мир вокруг

Почему люди болеют: причины болезней и профилактика

Вероятно, каждый бы хотел узнать однозначный ответ на вопрос: «Почему люди болеют?». Увы, это невозможно, поэтому стоит рассмотреть причины возникновения болезней с разных сторон. Тема болезней очень широкая и противоречивая, потому что касается одних из самых «больных» сторон жизни — старения и смерти. У страданий и смерти мало поклонников, но это часть жизни, у которой есть причины и смысл.

Почему болеют люди

Здоровье напрямую зависит от состояния сознания, а сознание зависит от образа жизни человека, его привычек, действий, слов. Привычки формируются в течение жизни, но часть склонностей есть уже с рождения.

Сильное или слабое здоровье составляется из множества внутренних и внешних причин, окружающих человека. Сумма факторов определит в итоге, заболеет человек или выздоровеет. Каждый фактор может оказаться решающим во всей цепочке.

Человеческое тело, даже на чисто физиологическом уровне, — это сложнейшая система, способная адаптироваться к внешним негативным воздействиям, этим обусловлен ответ на вопрос: «Почему одни люди болеют, а другие нет?» Человек заливает в тело алкоголь, вдыхает токсичный дым сигарет, ест неподходящую для ЖКТ пищу с заведомо ядовитыми компонентами, но организм всё равно может десятилетия выдерживать серьёзные нагрузки, поддерживая жизнь.

Запас прочности человеческого тела огромен, но это не значит, что надо жить в кредит, брать своё будущее здоровье, а затем расходовать его сейчас на разрушающие страсти и безмерные желания наслаждаться телом. Из этого следует, что каждый компонент нашей жизни влиятелен и важен.

Питание

Здоровое питание — один из компонентов здоровой жизни. Но, чтобы понять, какое питание здравое, а главное, научиться следовать этому питанию, может пройти немало времени. Однозначно можно сказать лишь то, что в питании всё индивидуально.

Например, в Аюрведе, древней ведической науке о питании и здоровой жизни, люди по типам тела разделены на три доши:

  • Капха: плотное, крупное тело с замедленным обменом веществ, склонность к лишнему весу, инертности; такие люди чаще болеют простудой;
  • Вата: склонность к худобе, слабое кровообращение, холодные руки и ноги;
  • Питта: крепкое тело, хороший аппетит, сильный огонь пищеварения, склонность к активному образу жизни.

Питание в зависимости от доши будет разное, причём каждый продукт нужно подбирать сугубо индивидуально. Одна из причин, почему люди болеют, а медицина бессильна, — это конвеерный подход. В Аюрведе существует метод определения полезного для тела вида еды. Делать это нужно, применяя обоняние.

Необходимо взять продукт в сухом виде и понюхать его. Если запах будет ощущаться свежим, прохладным, приятным, лёгким, либо нейтральным, то такая пища будет подходить именно вашему организму, её нужно есть больше, чем остальную.

Если запах будет свежим и прохладным, но в сочетании с оттенками неприятного, тёплого, пыльного, кислого, терпкого, землистого, тогда такой продукт не полностью подходит, но его можно есть в меру.

Если запах неприятный, пыльный, тёплый, либо приятный, но пыльный или тёплый, такой продукт вам не подходит и будет вреден.

Запах может отличаться даже в зависимости от времени суток, потому что употреблять тот или иной вид продуктов с пользой можно только в определённое время.

Есть несколько принципов правильного питания независимо от типа:

  • умеренное количество еды: нельзя переедать, иначе любая пища будет выделять токсины, даже в отношении воды есть смертельная доза;
  • питание вовремя: человек живёт по солнечно-лунным циклам. Чтобы пищеварение было эффективным, наибольшее количество еды нужно есть в обед, с 11:00 до 12:30;
  • качество продуктов: чем меньше в составе продукта химических составляющих, а больше натуральных, тем продукт полезнее;
  • способ приготовления: жареная на масле пища — самая вредная, на втором месте — варёная, затем пареная и тушёная, полезнее всего печёная;
  • обилие необработанной растительной пищи: примерно 70–80% еды должно быть сырой и свежей — это салаты, зелень, фрукты, орехи, растительные масла холодного отжима;
  • регулярное употребление зелени: зелёные листья в свежем и тушёном виде — один из самых исцеляющих продуктов для человека.

Тема питания весьма обширна, она требует изучения каждым, ведь человек больше всех ответственен за то, что именно он загружает в себя и какие последствия в широкой перспективе от этого будут.

О том как правильно питаться рассказывает наука нутрициология, узнайте больше на портале Nutrio.plus

Вредные привычки

Быть действительно здоровым с алкоголем, курением или другими наркотиками невозможно. Даже те люди, которые явно не болеют, выглядят внешне здоровыми и всё это употребляют, живут в долг у своего тела, ведь у организма есть ресурс и механизмы защиты от ядов.

Но эта опция не бесконечна: постепенно защитный ресурс заканчивается, и тогда наступает заболевание. Плюс здоровье — это несколько факторов. Например, человек может есть очень здоровую пищу, не переедать, заниматься физкультурой, регулярно общаться с природой, ходить в походы, туры, но при этом он пьёт и курит, как говорится, по праздникам.

В таком случае человек просто оттягивает то время, когда благие факторы для здоровья проиграют фактору возраста, истощения защитной функции тела и вредным привычкам. Однажды придётся расплачиваться за самоотравление.

Кроме очевидно вредных привычек, есть менее заметные, например: патологическая тяга к сладкому, кофе, переедание на ночь, малоподвижный образ жизни, отсутствие общения с природой (регулярных прогулок, походов), поздний подъём и недосып.

Они менее вредные по отдельности, но, сложенные вместе, набирают порой не меньшее влияние, чем курение и алкоголь. Существует эффект, когда одна вредная привычка провоцирует другие. Например, поздний отход ко сну порождает ночное объедание, в результате чего происходит недосып и разбитость утром после ночного обжорства, что вызывает желание попить кофе или другие стимуляторы.

Поэтому, чтобы людям не болеть и избавиться от вредных привычек, нужно в комплексе и постепенно учиться заменять их на полезные:

  • соблюдение режима дня: раннее засыпание, ранний подъём;
  • регулярная физическая активность: желательно заниматься физкультурой с утра: солнце в это время на подъёме, поэтому тело очищается более эффективно;
  • умение расслабляться естественными методами: часто сигареты и алкоголь человек употребляет, чтобы расслабиться, переключиться, но это можно сделать с помощью йоги, бани с нырянием в холодную воду, плавания, общения с природой и так далее.;
  • замена химических усилителей вкуса на натуральные: рафинированный сахар, глютамат натрия и другие усилители заменили натуральные вкусы, язык большинства людей уже отвык от обычных фруктов, растительных масел, натуральных специй, постепенно при правильном питании адекватные вкусовые ощущения восстанавливаются;
  • поиск высокой цели в жизни: здоровье без альтруистичной цели однажды приведёт к эгоистичным концепциям, а в дальнейшем к страданиям и вреду для самого человека, а также его окружения.

Образ жизни

Образ жизни человека соответствует его привычкам, уровню сознания, сформированному окружению и концепциям, которым он следует. Поэтому нельзя просто так, ни с того, ни с сего, взять и поменять весь свой образ жизни. Должен быть толчок.

И как ни странно, очень часто, если не чаще всего, таким толчком становится болезнь. Не трудно предположить, что, если люди не болеют и всегда будут чувствовать себя хорошо, но при этом продолжат совершать негативные поступки для себя и других, они не станут меняться, но продолжат деградировать.

Возникают закономерные вопросы: «Почему именно деградировать? Вдруг они будут развиваться?» Но, к сожалению, человек будет плыть по течению, в лучшем случае встанет на один уровень со всем обществом. А на уровне нравственности общество деградирует и занимается плавным самоубийством.

В образном смысле болезни можно назвать вестниками богов, ведь они заставляют задуматься о том, что человек живёт неправильно, вредит себе и другим.

Например, статистика залов для йоги неумолима: большинство людей сначала начинают болеть тем или иным заболеванием, а потом приходят в йогу, чтобы исцелиться; остальные причины встречаются реже.

Образ жизни не меняется быстро. Обычно происходит это ступенчато: сначала прогресс, затем откат — так постепенно продвигаясь ко всё более благой жизни.

Человек социален, поэтому ему важно, чтобы его окружение одобряло то, что он делает. Но, когда он начинает отказываться от ряда увеселительных привычек, обычно большинству это движение вверх не по нраву. Как крабы в ведре, они склонны тащить его вниз, обратно, на самое дно. Потому что дно выглядит удобным и понятным.

Здесь возникает закономерный эффект: при смене образа жизни сменяется окружение, часть отношений разрывается, другие постепенно принимают новую реальность, но лишь немногие могут также сменить образ жизни. Это меньшинство и есть самые ценные спутники жизни. С ними и нужно продолжать отношения.

Хронические заболевания

С точки зрения йоги люди болеют из-за поступков прошлых жизней. Если у человека врождённая предрасположенность к тому или иному заболеванию, то можно предположить, что в этой жизни человек ничего не сделал, чтобы оно проявилось. Но у каждого явления есть причина. В принципе, не столь важно, как это произошло, важнее, что с этим делать дальше.

Здравый образ жизни способен преодолеть практически любое хроническое заболевание или сделать его негативное воздействие незначительным. Как правило, именно хронические заболевания больше всего влияют на сознание и эволюцию человека, потому что люди болеют очень длительное время, врачебные методы не помогают или помогают ненадолго.

Хочет человек или нет, но для полного исцеления или хотя бы сносного существования придётся менять свой образ жизни в лучшую сторону: бросать пить и курить, начинать заниматься физкультурой, менять сознание в лучшую сторону и так далее.

Как раз работа с сознанием — это единственный способ до конца исцелить хроническое заболевание, так как именно неверная работа сознания его и вызвала в совокупности с вредными привычками и нездоровым образом жизни. Работа с сознанием может идти с помощью йоги, практик саморазвития, медитации, молитвы, мантры и многих других способов.

Люди находятся на разных этапах развития, имеют разные предрасположенности к той или иной практике, потому нет единой практики, помогающей всем. Как и в случае с питанием, всё индивидуально.

Профилактика заболеваний

Профилактика чего-либо всегда проще борьбы с проявленной проблемой. С болезнями та же история. Обычно в наш век люди уже серьёзно болеют тем или иным хроническим заболеванием к 20–30 годам, поэтому актуальнее будет вопрос: «Как исцелиться?»

Но профилактика — это позитивный вклад в будущее, предотвращение самой проблемы как таковой. Потому задумываться о профилактике не поздно никогда, ведь неизвестно, каков будет срок нашей жизни. А если допустить реинкарнацию, то тем более действовать пора уже сейчас, ведь за многие жизни накоплено много разной кармы. Соответственно, чем раньше мы начнём накапливать благое, тем раньше наша жизнь станет адекватной и осмысленной.

Советы по ведению ЗОЖ и очищению организма

Здоровый образ жизни — это некоторая аскеза — добровольное усилие и поступки, которые могут быть неудобными и неприятными, но приносят пользу. Ложиться и вставать рано — это аскеза. Есть только здоровую пищу — тоже аскеза. Поэтому самый простой способ придерживаться этих здравых аскез — это найти единомышленников, которые будут мотивировать и поддерживать друг друга к выполнению тех или иных принципов здорового образа жизни.

Чтобы их найти, нужно самому хотя бы стремиться к этому, невзирая на препятствия. Вначале это очень не просто будет сделать, но постепенно реальность подстроится так, что это станет естественным укладом жизни. Часто люди болеют от загрязнения организма токсинами, накопленными за годы бездумного потребления.

Сам по себе ЗОЖ очищает организм. Например, физические нагрузки способствуют ускорению обмена веществ, движению лимфы, усилению очистительных процессов. Правильное питание также очищает тело: обилие клетчатки очищает ЖКТ, фрукты питают клетки и улучшают настроение, зелень выводит токсины из организма.

Чем больший процент растительных продуктов в нашем рационе, тем «спокойнее» становится микрофлора ЖКТ. Ей не приходится справляться с тяжёлой пищей животного происхождения при всеядном питании.

Пост — важное дополнение к здоровому образу жизни и очищению тела. Есть разные виды постов: на соках, травяных настоях, фруктах и многом другом. Но самым классическим и эффективным будет пост на воде. Нужно знать сроки этого поста, его частоту, которую можно применять для очищения и оздоровления тела.

Пост на воде обоснован научно. В 2016 году японский учёный Ёсинори Осуми получил Нобелевскую премию по физиологии и медицине за обоснование аутофагии. Кроме прочего, он доказал, что нехватка питательных веществ ускоряет удаление устаревших клеток, омолаживает организм 1.

Виды и допустимая частота поста на воде:

  • половину суток, то есть с 18:00/19:00 до 12:00 следующего дня, можно проводить каждый день;
  • 1 сутки, то есть с утра до утра, можно проводить не чаще одного раза в две недели;
  • 1,5 суток, то есть с вечера до утра через два дня, можно проводить не чаще одного раза в три недели;
  • 2 суток, то есть с утра до утра через два дня, можно проводить не чаще одного раза в 4 недели;
  • 2,5 суток, то есть с вечера до утра через три дня, можно проводить не чаще одного раза в 5 недель.
  • обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом, диетологом).

Начинать нужно с полусуточного поста. Он самый простой. Пост на воде не должен быть мучением. Если очень хочется есть, нужно что-то съесть, а в следующий раз снизить на половину суток срок поста. Можно мысленно договориться со своим телом, не допускать мыслей о еде, осознать, что скоро будет питание.

Один из самых главных принципов перехода на ЗОЖ — это знание о том, что быстро это сделать не получится, это марафонская дистанция или даже долгий поход. Ведь в сторону нездорового образа жизни человек обычно идёт десятилетиями, прежде чем поймёт, что это не та дорога, по которой он бы хотел идти дальше.