Постные бутерброды: самые вкусные

Огурец можно заменить помидором. Так же авокадо можно слегка присыпать сушёным чесноком. Хлеб лучше всего использовать бездрожжевой. Соевые котлеты (или, как вариант, из сейтана) можно найти в супермаркетах в отделе здорового питания или на сайтах для веганов.

Ингредиенты

• Хлеб на закваске - 1 шт.
• Спелый авокадо - 1 шт.
• Огурец - 1 шт.
• Соевая котлета - 1шт.
• Зелень - 1 пучок
• Горчица - 1 ст. л.

Пошаговый рецепт приготовления

1. Нарезать хлеб, намазать его горчицей, сверху положить соевую котлету.
2. Нарезать авокадо и огурец, сформировать бутерброд и украсить зеленью.

В соусе песто должен преобладать вкус и аромат базилика, а не чеснока, поэтому много чеснока класть не нужно. Вместо кешью или вместе с ними можно использовать кедровые орехи, а также грецкие. Базилик лучше использовать молодой — он более нежный и ароматный. Молодые стебли тоже идут в ход, а вот старые жёсткие стебли не понадобятся.

Ингредиенты

• Баклажаны — 2 шт.
• Хлеб на закваске - 1 шт.
• Зелёный базилик — 1 пучок
• Чеснок — 1 зубчик
• Орехи кешью — 100 г
• Оливковое масло — 30 мл
• Соль

Пошаговый рецепт приготовления

1. Баклажаны нарезать кружками.
2. Поместить на противень, застеленный бумагой для выпечки.
3. Слегка подсолить.
4. Смазать баклажаны с обеих сторон маслом. Это удобно делать с помощью силиконовой кулинарной кисти.
5. Запекать в духовке 20 минут при температуре 200 градусов.
6. Базилик заранее промыть и дать ему обсохнуть.
7. Чеснок, орехи, базилик и оливковое масло соединить в блендере и измельчить, затем подсолить соус песто по вкусу.
8. Нарезать хлеб, уложить на него баклажаны и соус песто. Бутерброды готовы.

Крем, который используется в данном рецепте, можно использовать с овощами, пастой, а также при приготовлении такосов, бургеров и различных бутербродов. Свежий лук можно заменить луковым порошком, а также для придания крему более изысканного вкуса включить в состав дезактивированные дрожжи (не путать с обычными пищевыми дрожжами).

• Ржаной хлеб - 1 шт.
• Авокадо - 1 шт.
• Вяленные томаты - 6 шт.
• Сырой миндаль - 1/2 ст.
• Морская соль - 1/2 ч. л.
• Сахар тростниковый - 1 ч. л.
• Яблочный уксус - 2 ч. л.
• Лимон - 1/2 шт.
• Лук - 1/4 шт.
• Оливковое масло - 1 ч. л.
• Тофу - 200 г
• Руккола - 1 пучок

Пошаговый рецепт приготовления

1. Смешать в блендере миндаль, соль и сахар в течении двух минут, добавить уксус, сок половинки лимона, оливковое масло, лук, тофу.
Взбивать ещё две минуты.
2. Оставить в холодильнике на час.
3. Хлеб нарезать, смазать сливочным кремом, сверху положить дольки авокадо и вяленные томаты, украсить рукколой.

Славной трапезы!