Измени себя — изменится Мир вокруг
Логотип клуба OUM.RU

Осознанная беременность и естественное родительство. Оглавление

Осознанная беременность и естественное родительство. Оглавление
Осознанная беременность и естественное родительство. Оглавление

Дорогие друзья! Быть родителем – одна из самых ответственных миссий на этой планете. Как подготовить себя к приходу ребёнка в семью и его воспитанию? Как проявлять осознанность на каждом этапе родительства? Как родители и их дети могут стать духовными друзьями и совместными усилиями приносить благо миру?

Эта книга о здравом образе жизни родителей и их нынешних и будущих детей, дедушек и бабушек, всего нашего общества. Мы приложили усилия для того, чтобы собрать для вас материал о важных периодах создания семьи: подготовке к зачатию, беременности, родах и первых месяцах жизни вашего малыша. Мы постарались рассмотреть такие важные для родителей темы, как практики духовного развития семьи, здравое питание во время беременности и лактации, вакцинация детей, естественные роды, грудное вскармливание. Это не руководство к действию и не сборник однозначных ответов на вопросы.

Это лишь ориентиры здравомыслия в вашем опыте родительства и отношений с детьми. Детьми как ещё не рождёнными, так и уже пришедшими в этот мир для прохождения уроков. Именно от родителей во многом зависит осознанность детей, качество их жизни в обществе, а в итоге и благополучие всей планеты.

Осознанности и здравомыслия вам!


РАЗДЕЛ I. ПОДГОТОВКА К ЗАЧАТИЮ

Глава 1. Правило первое – отказ от вредных привычек

Глава 2. Правило второе – здравое питание

Глава 3. Правило третье – воздержание. Что такое законы Рита? Вред гормональной контрацепции

Глава 4. Правило четвёртое – духовное самосовершенствование. Практика альтруизма. Практики духовного самосовершенствования. Хатха-йога. Ретрит. Приглашение души в семью


РАЗДЕЛ II. ОСОЗНАННАЯ БЕРЕМЕННОСТЬ

Глава 5. Питание во время беременности

Глава 6. Хатха-йога в период беременности. Рекомендации к практике. Что такое перинатальная йога?

Глава 7. Полезные привычки во время беременности

Глава 8. Медицинские вопросы. Токсикоз. Медикаменты. Комплексы витаминов. УЗИ

Глава 9. Важность духовной практики во время беременности. Пранаяма и медитация. Концентрация на образы. Ретрит


РАЗДЕЛ III. ЕСТЕСТВЕННЫЕ РОДЫ

Глава 10. Правильное отношение к родам. Немного истории из жизни наших предков

Глава 11. Что такое естественные роды? Чем опасны методы, применяемые при современном родовспоможении: стимуляция, обезболивание, кесарево сечение, позы для родов?

Глава 12. Первые минуты жизни ребёнка. Пуповина. Раннее прикладывание к груди. Совместное пребывание матери и ребёнка

Глава 13. Партнёрские роды


РАЗДЕЛ IV. ЕСТЕСТВЕННОЕ РОДИТЕЛЬСТВО И ПОСЛЕРОДОВОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ

Глава 14. Естественное вскармливание

Глава 15. Питание матери после родов

Глава 16. Совместный сон

Глава 17. Отказ от одноразовых подгузников. Естественная гигиена малыша

Глава 18. О ношении на руках и слингах

Глава 19. Что родители должны знать о прививках?

Глава 20. Постнатальная практика йоги для восстановления. Йога для малышей

Глава 21. Вегетарианство с рождения


Книги, рекомендованные к прочтению:

Скачать pdf

Скачать epub